Mindenki szereti jól érezni magát a bőrében, de ez a mai viszonyok mellett nem annyira egyszerű. Sokan nem tudják mi is a bajuk, csak azt tudják, hogy nincsenek megelégedve valamivel. Sokan panaszkodnak pénztelenségre és anyagi gondokra, de nem is keresnek más lehetőséget a megelégedésre. Vannak dolgok, amit gyorsabban és egyszerűbben meg tudunk valósítani és vannak amit nehezebben. Kár olyan dolgoktól gyors változást várni, aminek a változtatása nem megy gyorsan, és ugyanúgy kár emiatt kihagyni és meg sem próbálni azokat a dolgokat, amiknek az egyszerű változtatásával, jobb lelkiállapotba kerülhetünk. Mindenkinek vannak egyéni lélekemelő lehetőségei, de azok egyik könyvben sincsenek leírva. Ezeket nekünk magunknak kell kitapasztalnunk és felismernünk. Ennek a módszere a próbálgatás és a befelé figyelés megtanulása. Mert az, hogy egy adott állapotban mi az ami nekünk segít azt csak akkor állapíthatjuk meg, ha megkérdezzük magunktól, hogy most mi segít nekem: sétálni szeretnék, vagy egy jót enni, vagy futni menni a szabadba, vagy egy jó könyvvel befeküdni az ágyba. Persze ezt a belső hangunk megmondja, ha van fülünk hozzá. Nincsenek univerzális receptek. Ma főleg nincsenek. És nem is kellenek, hiszen akkor nem figyelünk oda magunkra, ha sablonszerűen akarunk kikapcsolódni. Megemelni az tud bennünket, amire abban a pillanatban szükségünk van. A világ és az arra adott reakciónk folyamatos változásban van, ami nem engedi meg a sablonszerű megoldásokat. Hogy valójában mi ad tényleges lelki megnyugvást sehol sem tanítják és a legtöbb családi beszélgetésnek sem a témája.