A technikai és gazdasági változások következtében kialakult mai életstílus nem minden tekintetben hozott kedvező változást. A technikai fejlődés azt a célt is szolgálhatná, hogy egészségesebb és könnyebb legyen az életünk. Ez ma egyáltalán nincs így. Az egészséges életmód elsősorban a helyes táplálkozást jelenti, erre a városlakónak és a falun élőknek is kevés esélyük van, hacsak nem tesznek érte. Az iparosított mezőgazdaság érdeke a gazdasági haszon, nem a minőségi táplálék. Az egészséges életmód része a rendszeres mozgás, amelyet ma csak kevesen tudnak a napi munkavégzés mellett az életükbe beépíteni. A kevés mozgás és az egészségtelen életmód következménye a túlsúly, amely sok betegség kialakulásának kedvez. Számos olyan betegségre szedünk pirulákat, amelyek egy-két emberöltővel ezelőtt nem is léteztek. Kedvező változást csak komoly elhatározással és kitartással érhetünk el, ehhez a rossz szokásainkat le kell leküzdenünk. Mozogjunk, gyalogoljunk, amikor csak lehetőségünk van rá, fogyasszunk saját termésű friss élelmiszert. Ha erre nincs módunk, vásároljunk a piacon a termelőktől hazai terméket. Az egészséges életmód sokkal inkább ezt jelenti, mint vitaminok és étrend kiegészítők fogyasztását. A betegségek jelentős részét a helytelen táplálkozás okozza. A saját kert művelése a friss és vegyszermentes terményeken felül, a mozgásban, a stressz-mentes életmód kialakításában is segít. Térjünk vissza, ahol csak lehetséges a nagyszülők életmódjához, tartózkodjunk a szabadban, mozogjunk sokat és lesznek kedvező változások!